Logo MeetGym Sant Cugat

Entrenaments personalitzats

Entrenador personal

Tonificar o muscular

L'entrenament del to muscular és el millor mitjà per millorar la definició del cos i adquirir força. En aquest tipus d'entrenament es treballa la intensitat moderada i es realitzen moltes repeticions, evitant així la hipertròfia.

Aprimar

Un bon pla nutricional i un programa d'entrenament adaptat a tu.

Entrenaments personals de Pilates

En Pilates la ment dirigeix al cos, la intensitat la poses tu durant l’entrenament. Durant la classe de Pilates ha d’haver-hi una concentració total de la ment en els moviments, coordinació total entre ment i cos a diferència d’altres tipus d’entrenament.

Pilates treballa i enforteix els abdominals profunds (transvers abdominal) aportant un fort suport per a l’esquena evitant i millorant problemes de dolor d’esquena i fent-nos més fortes per treballar la musculatura amb més intensitat i seguretat.